Terci de ovăz cu fructe și scorțișoară

Ochiuri, 2 felii de bacon, 2 cârnăciori de porc, roșii, ciuperci la grătar, pâine toast și fasole scăzută (100 g).

Slănină, brânză, ceapă și roșii.

Ochiuri, 2 felii de bacon, cașcaval, roșii și 1 croissant.

Cu mușchi file și cheddar.

Mezeluri, brânzeturi, 2 ouă fierte, dulceață și unt.

Iaurt cremos, fructe de sezon, o linguriță de miere și granola.